Palvelut
| Tältä sivulta pääset näkemään tarjoamiani palveluita. Toimin Hämeenlinnassa yhteistyössä Kuntokeskus Liikun kanssa.
Mikäli sinulla herää jotain kysyttävää tai et löydä tarpeitasi kohtaavaa pakettia, otathan minuun rohkeasti yhteyttä
➡ valmentajamilja@outlook.com tai puh. 045 8817801 (yhteydenotto ei sido mihinkään)
✨️ | Tarkoituksenani on tarjota liikunta- ja hyvinvointivalmennuksia, jotka tukevat arjen jaksamistasi ja kokonaisvaltaista hyvinvointia unohtamatta liikkumisen iloa. Oli tavoitteenasi aloittaa kuntosaliharjoittelu tai olet jo edistyneempi treenaaja, räätälöin sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaisen kokonaisuuden. Harjoittelu toteutetaan turvallisesti ja asiantuntevasti.
Investoi omaan hyvinvointiisi ja aloitetaan jo tänään - juuri sinulle sopivalla tavalla!💪🏻
Hinnasto
Henkilökohtainen treeniohjelma
| Sisältää alkukartoituksen + tarpeisiisi suunnitellun treeniohjelman + ohjelman läpikäynnin
(sis. alv 25,5%)
75€
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma
| Sisältää alkukartoituksen + tarpeisiisi suunnitellun ravinto-ohjelman
(sis. alv 25,5%)
75€
Henkilökohtainen treeni- ja ravinto-ohjelma
| Sisältää alkukartoituksen + tarpeisiisi suunnitellun treeni- ja ravinto-ohjelman + treeniohjelman läpikäynnin
(sis. alv 25,5%)
140€
Treenikaveri
Halusitpa lähteä lenkille, yhteiselle kuntosalitreenille tai porrastreenille, ota yhteyttä ja suunnitellaan yhteinen treenikerta.
| Sisältää 1x60min treenin, joka on suunniteltu toiveidesi pohjalta
(sis. alv 25,5%)
65€
Yksilövalmennus
| Sisältää alkukartoituksen + tarpeisiisi suunnitellun treeniohjelman + ohjelman läpikäynnin + yhteiset treenit 1-2krt/kk + puhelin-/sähköpostituen
(sis. alv 25,5%, sitoutuminen väh. 2kk, ylimääräiset treenikerrat +30€)
150€/kk
Startti kuntosalille
| Sisältää 1x1,5h kuntosaliympäristöön tutustumisen + alkukartoituksen + tarpeisiisi suunnitellun treeniohjelman + 2x yhteiset salitreenit
(sis. alv 25,5%, huom. salijäsenyys ei sisälly hintaan)
250€
Pienryhmävalmennus
Mikäli olet kiinnostunut tulemaan ystäviesi (1-4) kanssa valmennukseen, räätälöidään teille sopiva paketti.
Otathan näissä tapauksissa yhteyttä valmentajamilja@outlook.com tai 045 8817801